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陷入婚外情,你该怎么办

挽回老公的出轨技巧

1.首先不管男女出轨,其带来的利弊分析很重要,有助于你坚定结束婚外情的决心。

利:享受的是情感的释放,获得愉快的心情;

弊:金钱、时间、精力的损耗,不能在阳光下暴露情感的心灵煎熬,还有隐瞒私情的谎言与真实的碰撞,一旦暴露婚外情的事实,只有弊了,家无宁日,信任危机,工作影响,朋友目光,亲人指责等等。

从利弊分析的角度来说,尽快解除婚外情的纠葛是明智之举。

  

2.发现了弊大于利,就要选择淡化关系

a减少见面机会,避免单独见面

首先要有坚定的信念和明确的态度,决定结束这种不正当的关系,避免单独见面,实在难以割舍,见面时选择的地点要选那种不容易产生暧昧的场所,或在公众场合,彼此内心要把对方当朋友,谈话内容主要限于朋友知己间的关心问候,谈谈工作、学习。

或者为了轻松环境可以彼此开开玩笑,调侃调侃,避免谈论情感类话题,譬如说“想念”之类,谈话时还要注意不要冷场,尽量保持轻松快乐的氛围,避免目光的长时间碰撞,如果发现把持不了局面时,尽快转移话题或结束谈话。

b减少联系,无论是网络联系还是电话联系

婚外情要想断的彻底是一件很不容易的事,即使能控制不见面,但是联系是少不了了,微信,电话联系的频率降低,内容也尽量维持在朋友的范畴,逐渐减少对他的依恋,如果对方不忍放弃,热情不减,最好的办法是心要狠点,不回或少回消息,电话设置拒接,让对方降降温。

 c转移对婚外情的依赖

让自己忙碌起来

大多女人出轨都是因为寂寞惹的祸,情感寂寞、心灵寂寞,这时出现一个谈得来、会关心人的异性,日久生情,婚外情不可避免。

女人在寂寞时会情感泛滥,往事会像回放的电影一样一幕幕在眼前,怎能割舍?

所以必须避免寂寞,让自己忙碌起来,没有时间寂寞,没有时间想念,可以运动、看书、听音乐,但要注意不看言情小说,不听情歌,避免伤感,保持愉快的心情。

扩大交友范围

婚外情的产生,男女双方或多或少会逐渐疏远昔日的闺中密友、异性同事和朋友,决定结束婚外情,就得重拾曾经的这份友情,用友情替代不健康的爱情,经常和朋友保持联系,其实离开了婚外情人之间狭小的空间,你会突然发现外面的世界是多么的广阔。

4.回归家庭

关心家庭生活,从关心家庭里的每一个人开始,要反思父母、兄弟、姐妹多久没电话联系、没见面了;与爱人多久没交流了;多久没关心孩子学习了。

尽量创造一些轻松愉快的家庭氛围,并创造机会带领家人出外旅游、渡假,加深家庭成员间的亲密度。

提高自身家庭的责任意识,正是责任感的缺失,才会导致婚外情,因此,找回对家、对爱人的责任意识是情感回归的主要动力。

 

所以说婚外情是不好的,因为婚外情的结局不是你能掌控的,但是如果你真的陷入婚外情了,那么你就应该赶紧寻找解决的方法,防止婚姻出现不可挽回的局面。

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