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当婚姻出现裂痕时,我们应该如何面对?

2017年04月19日 出轨调查 暂无评论 阅读 868 次

都是一个“危机”,但这意味着存在危险的同时,也蕴藏机会,有很多一起努力渡过这个的危机的夫妻,最终获得了比以往更幸福的情爱关系。那如果出现了这个大家都不希望看到的出轨问题,该如果处理好这个危机呢?

1.安抚情绪,尽量不要牵涉进双方家人和孩子。

出现这个问题,受伤害一方情绪会很有很大变化,可能会爆发出一些极端的行为,这个阶段一般可持续2-5天,这个阶段受伤害一方无法理智、清晰地思考问题,为避免做出让人后悔的决定,要尽量让受伤害一方充分发泄自己的情绪,避免深入谈论问题的处理。

同时这个阶段受伤害一方为了证明自己的无辜,容易拉拢家人、孩子形统一战线,这会让后期问题很难处理。一方面孩子的心理容易出现问题,因为孩子还无法站在理性的角度去认识问题,容易形成心理阴影;另一方面家人的介入,会增强出轨方的罪恶感和逆反心理,不利于后期沟通和新行为模式的建构,加大了问题处理的难度。

出轨情感调查

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2. 双方沟通,明确对方态度。

对于出轨的一方,首先要立即停止出轨行为,其次是表达对对方的伤害的愧疚和懊悔。这一点是最基本的,也很重要。当感受到出轨的一方认识到了自己的错误,被出轨的一方因出轨带来的创伤会开始愈合。

出轨的一方如果想坚守住这段感情,那么在一段时间里,他要成为情感界线的保卫者。他对这件事的考量,既要让对方不再困扰,还要让她不必每天都想起爱人出轨的事,这样才能从本质上重新建立起双方的信任。

但对于遭到背叛的一方来说,重新建立自尊是十分重要的。要让自己置身于和谐安全的环境中,和朋友多呆在一起参加一些自己喜欢的活动,这样才能重新找回欢乐,找回生活的意义和对自我的认同感。更重要的一点是,控制住自己钻研那些不堪细节的好奇心:你们当时去了哪?做了什么?多久一次?这些问题只会得你带来更多的痛苦,让你夜不能寐。

相比于这些会让自己痛苦的问题,其实不如问问这些更能对你们的关系有所帮助的问题:这次出轨对你来说意味着什么?有什么事是你和Ta在一起的时候愿意说,愿意做的,却不愿在跟我一起完成的?当你回到家是什么心情?在你眼中我们的关系如何?就这样结束了你会开心吗?

出轨情感调查

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3.接受心理咨询,重建新的家庭行为模式。

在双方达成一致的态度之后,就可以选择接受专业心理咨询,心理咨询可以引导他们认识到目前存在的问题,帮助他们建立有效的适合双方的家庭行为模式。

心理咨询可以起到有效见证的作用,因为咨询师作为一个独立的个体,帮助求助者渡过一段危机,走出一段困境,对求助者来说有一种很神圣的感觉,求助者在咨询师处达成的心理契约也更愿意履行。而对于心理创伤的处理,也只有咨询师的见证,求助者才能很好地与过去告别,才能更从容地轻装上阵。

婚姻的背叛者是一个人,可是酿造者却是两个人。这一辈子很长,谁没走错过,只要能知错就改就值得原谅,这一辈子很短,该珍惜的珍惜,该放弃的放弃,何苦为了一个错误而毁掉自己一辈子的快乐呢!

恋爱虽易,婚姻不易,且行且珍惜!

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